При встрече люди всегда желают друг другу здоровья: «Здравствуйте, доброго здоровья!» Действительно, здоровье необходимо любому человеку. Особенно важно сохранить здоровье детей и подростков.
17 июня для ребят главный библиотекарь отдела библиотеки села Рыткучи Наталья Колиогло провела час полезных советов «Не просто жить, а быть здоровым».
В ходе мероприятия сотрудник библиотеки рассказала юным читателям о значении здорового образа. Он включает в себя правильное питание, активный образ жизни, достаточный сон и соблюдение правил личной гигиены. Вместе разобрали, что же такое правильное питание –это овощи и фрукты, рыба, мясо, молочные продукты. Обязательное употребление чистой воды. А самое главное, чтобы не было заболеваний желудочно-кишечного тракта, нужно отказаться от фаст-фуда.
Обсудили о полезном значении для здоровья активного образа жизни. Главный библиотекарь поведала о том, как влияют на общее состояние активные игры на свежем воздухе, танцы, плавание и другие виды спорта, укрепляющие мышцы и сердце. Отметила, о влиянии на ухудшение самочувствие долгое сидение за гаджетами.
Не обошли вниманием и достаточный сон. Ведь регулярный режим сна позволяет телу восстанавливаться и расти.
И, конечно, большое значение имеет личная гигиена, умственная активность. Чтение поможет расширить словарный запас и узнать много нового, разгадывание загадок, ребусов и кроссвордов, помогают тренировать ум и развивать логическое мышление. Ребята отгадывали загадки о здоровье, здоровом питании, закаливании организма, правильном режиме дня.
Здоровый образ жизни для растущего ребёнка – это привычка заботиться о себе и своем здоровье, чтобы быть сильным, энергичным и счастливым!
Ребятам было предложено нарисовать рисунки «Что такое здоровый и не здоровый образ жизни?» и из воздушного пластилина сделать полезные овощи и фрукты.
К вниманию участников мероприятия была предоставлена выставка по теме, с книгами которой они с интересом знакомились.
После интересного, познавательного часа ребята сделали вывод, что здоровье – это самое ценное, что есть у каждого. И с этим ничто не может сравниться: ни богатство, ни слава. Это настоящая драгоценность, подаренная природой. Человек обязан беречь своё здоровье смолоду!