В нашем организме существует более сотни различных гормонов, которые трудятся на его благо. Они контролируют наш сон, уровень энергии, чувство голода и насыщения, частоту пульса, температуру тела и многое другое. Нехватка определённых гормонов и другие сбои в работе гормональной системы негативно сказываются на всех функциях организма.
Как говорится, «кто предупреждён – тот вооружён». Знания о природе и функциях гормонов – первый шаг к здоровой и счастливой жизни. В обзоре научно-популярной литературы вы найдете много интересного о гормонах, которые охватывают весь спектр вопросов, возникающих по этой теме.
Одна из самых увлекательных и захватывающих книг о «высшей математике медицины», науке о гормонах – эндокринологии врача и журналиста Рэнди Хаттер Эпштейн «Возбуждённые: таинственная история эндокринологии. Властные гормоны, которые контролируют всю нашу жизнь (и даже больше)», в основу которой легли научные публикации, свидетельства очевидцев и мемуары современников. Автор собрала поистине драгоценный материал и обратила его в простую и доступную форму, создала динамичную, живую, эмоциональную книгу про открытие и изучение гормонов, про чудесные исцеления и безвременные смерти, честный научный поиск и погоню за «философским камнем» вечной молодости…
Остроумная и любопытная Рэнди Хаттер Эпштейн отправляет в путешествие на сто лет в прошлое, чтобы затем шаг за шагом пройти вместе с нами путь необыкновенной истории гормонов. Покажет, как эти биологические стимуляторы влияют на настроение и поведение человека, заставляют влюбляться, тревожиться, испытывать голод и страсть.
Книга врача, консультанта по вопросам здоровья Алисы Витти «В гармонии с гормонами. Как научиться понимать сигналы своего организма и вовремя на них реагировать», представляет проверенный план, который обеспечивает ощутимый результат женщинам, пытающимся решить свои гормональные проблемы, прочитав захватывающие истории женщин, которые восстановили своё здоровье, наполнили себя оптимизмом и энергией. Эта книга прекрасно структурирована и научно обоснована, здесь нет терминов и жаргонных слов, поэтому каждый сможет понять, в чём состоит авторский принцип и как его использовать. А цель автора, чтобы вы осознали и приняли свою уникальную женскую биологию, а гормональный баланс стал вашим естественным состоянием. Это выдающийся труд по поиску женской мудрости, понятное каждому, в нём практичное и удобное решение самых распространённых гинекологических проблем, с которыми часто встречаются женщины в современном мире. Следуя рекомендациям автора, вы сможете найти путь к собственному здоровью и природной гармонии, как в вашем теле, так и в вашей жизни.
Лишний вес, состояние хронического стресса, переедание, недовольство собственной внешностью – наиболее распространённые жалобы 80% женщин. Что делать, косметика и экстремальные диеты не помогают, а постоянное ощущение нехватки сил не даёт жить полноценной жизнью? Как не замедлить метаболизм на этапе похудения и удержать массу тела? Как предотвратить переход преддиабета в диабет? Как не дать разрядиться нашей «батарейке» – щитовидной железе? Как подготовиться к визиту к эндокринологу? В издании известного врача, прекрасного диагноста, учёного Марины Барковской «Гармоничное тело. Как бороться с нарушениями обмена веществ и хронической усталостью» есть не только ответы на эти вопросы, но и чёткие инструкции по управлению гормональным фоном. Благодаря этой книге вы больше не будете теряться и смущаться на приёме у врача-эндокринолога, научитесь правильно питаться, «читать» анализы и обретёте уверенность, что вас лечат так, как должно. Изучив внимательно главы издания, вам больше не нужно будет искать информацию на форумах и сайтах, спрашивать у знакомых и бояться врачей – в нём вся необходимая информация от обнаружения и проблемы до необходимого лечения есть.
Любая женщина в любом возрасте хочет быть красивой. Красота – это не только макияж и маникюр. Красота – это в первую очередь гармоничное, стройное тело, лёгкость движений, блеск в глазах, бодрость и энергия. Вот только с возрастом всё трудней становиться это сохранить…
Тело человека можно сравнить с огромной фабрикой, в которой есть множество цехов, отделов, систем, оборудования. Каждый цех занимается какой-то своей определённой деятельностью. Но их объединяет общий цикл, одна задача – изготовление продукции. Так и в нашем организме есть много систем, органов, которые, несмотря, на разные «производственные» процессы, занимаются одним делом. Их круглосуточная работа имеет главную цель – поддержание нашей жизни! В своей книге сертифицированный нутрициолог, специалист по снижению веса для женщин 40+ Инна Зорина «Гормональные ловушки после 40. Как их избежать и сохранить здоровое тело» рассказывает, как нормализовать уровни ключевых гормонов для общего здоровья и скорейшего снижения веса. Вы узнаете, как изменяется действие гормонов после 40 лет, какие могут быть последствия здоровья и веса и как контролировать, какие микроэлементы и витамины необходимы вам в этот период, в каких продуктах они содержатся, а также как правильно употреблять и сочетать эти продукты. Что ещё вы найдёте в книге: варианты сбалансированного суточного рациона, сорок рецептов полезных ужинов и сладостей, список необходимых в этом возрасте анализов. Автор предупреждает – информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультаций врача.
Одна из причин, по которой доктор Сергей Агапкин решил написать книгу «Всё о женских гормонах» – это тот факт, что средняя продолжительность женщин составляет семьдесят семь лет. И хотя она больше на десять лет, чем у мужчин, всё равно эта цифра слишком мала. При возможностях современной медицины, при повышении качества жизни современного человека можно и нужно жить дольше! Эта книга станет отличным советчиком для женщин в любом возрасте. В ней раскрыта подробная информация о функционировании женского организма, о влиянии гормонов на здоровье и репродуктивную функцию. Есть ответы на вопросы: какие заболевания чаще всего угрожают женщинам и как защитить от них свой организм, как сохранить красоту, обрести стройную фигуру и замедлить старение и на многие другие, а также даны советы по профилактике, диагностике и лечению наиболее распространенных женских заболеваний. Эффективность рекомендаций подтверждена лучшими врачами страны.
Качество вашей жизни, её продолжительность зависят от того, насколько внимательны вы будете к своему организму, насколько сильно вы будете ежедневно заботиться о своём здоровье. А представленные вниманию издания, станут путеводителем в мир здоровой, активной и долгой жизни.
Обзор подготовила: Ирина Бориева, заместитель директора по методической работе.