«Если человек сам следит за
своим здоровьем, то трудно
найти врача, который знал бы лучшее,
полезное для его здоровья, чем он сам».
Сократ
Здоровье – самый ценный капитал, который есть у человека. Ничто не в силах заменить нам его.
В суете своей повседневной жизни мы часто забывает о себе и своём здоровье. С головой погружаемся в решение насущных проблем. К сожалению, в современном мире забота о здоровье начинается только тогда, когда мы чувствуем, что этого самого здоровья становится всё меньше – болезнь валит с ног или начинают развиваться какие-либо возрастные болезни. Вот тогда у нас и появляется ещё одна насущная проблема – наше здоровье. Хотя забота о нём как раз не должна быть проблемой, она должна быть образом жизни.
Последние годы растёт Интерес к различным аспектам старения, старости и здорового долголетия. Причина ясна – население планеты быстро стареет и в этом процессе наблюдается явное ускорение. В связи с этим по всему миру идёт широкое обсуждение различных проблем, связанных с вопросом, каким же будет этот постаревший мир. Книга врача-гериатра, невролога, спортивного врача, нейрофизиолога Валерия Новоселова «Почему мы стареем. Научные знания о том, как наш организм стареет, почему это происходит и каковы современные способы замедлить этот процесс». Она написана в стиле «просто о сложном». Состоит из трёх тематических блоков, которые сформированы так, чтобы неподготовленный человек мог начать читать книгу с любой отдельной главы и понять позицию автора. Одновременно используются самые последние научные статьи в теме геронтологии, что делает её интересной для читателей любой степени погруженности в тему. Её автор решил рассказать об использование методов доказательной медицины и персональном подходе к здоровью каждого отдельного человека. Это позволит ему дожить до активного и здорового долголетия. Книгу стоит прочитать хотя бы для того, чтобы понимать естественные процессы организма, через призму науки и истории, но на доступном языке. Научиться отличать полезную информацию от пустых обещаний о вечной молодости и долголетии.
Новая книга доктора медицинских наук, потомственного врача Александра Мясникова «Есть ли жизнь после 50» написана для тех, кто, как и он сам, хочет, чтобы с каждым следующим десятилетием жизненные силы пребывали, а болезни, неизбежно сопровождающие практически каждого человека, не превращались в препятствие. Только в России ещё совсем недавно до 50 лет не доживал каждый четвёртый! К счастью ситуация хоть и медленно, но меняется к лучшему. Шансы растут, и каждый задумывается, а какова она жизнь после пятидесяти?! В книге известный доктор рассказывает о том, что мы порой из-за своей слабой воли, лени, чревоугодия, неумением бороться со стрессами, элементарной неграмотностью в медицинских вопросах снижаем своё качество жизни и её продолжительность. Александр Леонидович даёт медицинские рекомендации, которые могут применить в своей жизни мужчины и женщины 40+. Составной частью книги является главная тема: как обеспечить активную долгую жизнь на радость себе и близким!
Здоровье – неоценимое счастье в жизни каждого человека. Поэтому о нём нужно заботиться правильно, ориентируясь на проверенные, обоснованные способы лечения и предупреждения болезней. Книга Александра Мясникова «Пищеводитель», бросает вызов пищевой промышленности, обвиняет её в массовой инвалидизации людей наравне с табачной и алкогольной индустрией. И приводит очень убедительные доводы так, что с ним сложно не согласиться. Вряд ли после её прочтения вам захочется питаться фастфудом и другим пищевым мусором. В книге собраны базовые постулаты здорового питания, которые помогут составить идеальный рацион и придерживаться его на протяжении всей жизни. Бонусом вы получите хорошее самочувствие, прилив жизненных сил и несколько дополнительных лет жизни.
По данным Всемирной организации здравоохранения, сотни миллионов людей во всём мире страдают от заболеваний нервной системы. Она регулирует и управляет деятельностью всех систем нашего организма. Благодаря нервной системе мы мыслим, запоминаем, храним информацию, а также взаимодействуем с окружающей средой. Вот почему о нервной системе должен заботиться каждый! Болезни нервной системы так разнообразны и запутанны, что люди, бывает, много лет лечат последствия и пытаются задавить симптомы, но так и не добираются до первопричины. Недостаток информации – одна из причин того, что пациенты запускают болезни вплоть до хронической формы и возникновения осложнений!
Книга доктора Сергея Агапкина «Самое главное о стрессе, возрасте и нервах» – путеводитель-справочник по самым распространенным недугам нервной системы: вегетососудистой дистонии, мигрени, невралгиях, неврозах, полинейропатии, эпилепсии, рассеянному склерозу, болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона и так далее. Автор детально описывает сами заболевания, факторы риска их возникновения, симптомы. Также указывает, к какому врачу нужно обращаться в конкретном случае, какую диагностику он будет проводить и какое лечение назначит. Плюс советы, как вы сами можете улучшить состояние своего здоровья.
Заболевания органов дыхания крайне распространены, особенно на просторах нашей страны. Каждый второй житель России сталкивается с болезнями органов дыхания каждый год! И частота заболеваемости растёт с каждым десятилетием, хотя должна бы уменьшаться.
Дыхание – залог жизни, и вполне логично, что нарушение процесса дыхания может привести к смерти. Не всегда это происходит мгновенно. Хронические болезни дыхательной системы сокращают жизнь на 20 лет.
Заболевания дыхательной системы хорошо изучены, есть действующие методы лечения: консервативные, физиотерапевтические, медикаментозные т и хирургические. Вовремя начатое лечение минимизирует последствия и предупредит осложнения, которые, как уже было упомянуто, могут привести к инвалидности и даже летальному исходу. «Дышать полной грудью» – синоним качественной жизни. Это действительно так!
На страницах книги Сергея Агапкина «Самое главное о насморке, кашле и бронхите» кратко описаны самые распространённые болезни, поражающие дыхательную систему человека, и основные симптомы, по которым можно распознать то или иное заболевание на ранних стадиях. Возможно, у себя вы такого не обнаружите, зато найдете у своих родных, близких, у коллег. Главное – понимать самим и убедить окружающих, что всё это не мелочь. И «пустяк» желательно отнести на осмотр врачу, чтобы «само пройдет» потом не нужно было оперировать. Изучив соответствующие главы, вы будете понимать, что происходит в организме, что называть нормой, а что – уже проблема. Это книга-памятка и книга-справочник, благодаря которой вы сможете сохранить и преумножить своё здоровье, найти хорошего врача и узнать, где ещё получить информацию, если она будет вам нужна.
Наверное, единственно, что все мы умеем с рождения это дышать. Иногда мы даже не задумываемся о том, как это происходит. А происходит это само собой и мы даже не обращаем внимание на этот процесс.
Книга Дэна Брюле «Просто дыши. Спокойствие. Гармония. Здоровье. Успех» познакомит с дыхательными техниками – новейшим передовым подходом к самосовершенствованию и самовосстановлению, расскажет, как нужно дышать, чтобы максимально увеличить свою производительность труда, обрести крепкое здоровье и раскрыть свой потенциал. Упражнения, техники, медитации и истории, изложенные в данной книге это цель – просветить и вдохновить вас, открыть доступ к знаниям, умениям и состояниям, ранее доступным лишь великим мастерам, мистикам, йогам, святым, гуру, выдающимся атлетам и древним войнам. Дэн Брюле – специалист по дыхательным техникам, проверивший всё на себе и собравший куски разрозненной информации воедино. Немного найдется людей, имеющих такой практический опыт работы с дыханием: более 30 лет, более 40 стран мира, более 50 тысяч учеников, более 500 сертифицированных инструкторов, более 10 тысяч индивидуальных сессий. Постоянные его визиты в Россию.
Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Надеемся, что эти книги, поступившие в фонд МБУК «Певекская библиотека» помогут вам бережнее относиться к своему здоровью – залогу долгой и счастливой жизни.
Обзор подготовила: Ирина Бориева, заместитель директора по методической работе.